时  间：2025年1月17日

地  点：国家卫生健康委2号楼新闻发布厅

主持人：米  锋   国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长

嘉  宾：王大燕   中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员

        王海隆   北京中医药大学东直门医院主任医师

        李  晶   北京医院主任医师 

        李侗曾   北京佑安医院主任医师

        李  艇   天津市和平区劝业场街道静园社区群众

国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长 米锋：

各位媒体朋友，大家下午好。欢迎参加国家卫生健康委“时令节气与健康”专题新闻发布会。再过两天就是大寒节气，俗话说“小寒大寒又一年”。大寒是一年中的最后一个节气，天气寒冷，昼夜温差大，要注意防寒保暖。

当前，流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期。监测结果显示，本次冬春呼吸道传染病都是由已知病原体所引起，没有出现新发传染病。这次流感的流行强度低于上个冬季流行季。

目前，北方大部分省份和南方个别省份流感病毒检测阳性率开始下降。新冠病毒、肺炎支原体等其他呼吸道传染病均处于低流行水平。

2025年春运已经开始，这是春节申遗成功后的首个春运。在人员流动和家人朋友汇聚一堂的时候，也请始终做好个人防护，坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。让健康陪伴你我他！

我们今天的发布会，将围绕大寒时节中医保健、呼吸道传染病防治和老年健康等等，请专家回答记者的提问。

今天的发布会，我们请来了：

中国疾控中心病毒病所研究员王大燕女士；

北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆先生；

北京医院主任医师李晶女士；

北京佑安医院主任医师李侗曾先生。

今天，我们还请来了天津市和平区劝业场街道静园社区的群众李艇女士，请她和大家一起来分享对健康生活的一些心得体会。

下面就进入今天的现场提问环节，请各位记者朋友举手提问，提问前请先通报所在的新闻机构，请提问。

凤凰卫视记者：

大寒时节天气寒冷，中医有说冬季温补脾肾正当时的说法，请问对于居家的民众来说，他们有哪些调护的方法吗？另外，是否可以推荐一些药食同源的食材呢？谢谢。

北京中医药大学东直门医院主任医师 王海隆：

感谢记者的提问。中医认为脾肾是先后天之本，肾是先天之本，脾是后天之本，大寒是一年中最寒冷的时节，寒邪易伤阳气，冬季正好和肾脏是相应的，这个时候温补脾肾，可以帮助我们更好的抵御严寒、顾护正气。所以在日常的生活中，在大寒节气的时候，我们要注意顺应“冬藏”的特性，适当的早睡晚起，注意保暖，避免过度的活动、操劳而耗伤阳气；饮食上也以温补食材为主，少吃生冷食物；可以在阳光充足的地方进行户外锻炼，或者在室内进行太极拳或者易筋经、八段锦这样的传统功法的锻炼来疏通经络、调畅气血；也可以进行自我按摩、拍打足三里和大椎穴进行保健，起到鼓舞阳气、增强体质的作用。

在这儿给大家推荐几个药食同源的食材：一个是山药，我们可以做成山药粥或者山药炒木耳，也可以配合温热滋补的羊肉炖汤，起到温补脾肾的作用。另外，可以食用黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等，配上核桃仁、芡实、花生等食物起到益肾填精、健脾开胃的作用。同时，对于脾肾虚寒的人群，可以在做菜的时候适当加一些桂皮、茴香、花椒这样常见的调味料，起到温中散寒、补益脾肾的作用。

谢谢。

新华社记者：

目前流感等呼吸道疾病高发，请问如何判断自己是得了流感还是普通感冒？得了流感后一定要去医院吗？是否可以居家治疗？如果选择居家康复，有哪些需要我们特别注意的事项？谢谢。

北京佑安医院主任医师 李侗曾：

谢谢提问，这确实是群众最关心的一个问题。当我们出现症状以后，我们可以从以下几个方面初步分析是流感还是普通感冒。

首先是流行病学史，在流感高发的冬春季节如果出现流感样的症状，特别是当我们密切接触了流感病例之后，如果出现高烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力，很可能感染的就是流感。普通感冒一般没有明确的传染源。第二就是从症状上看，流感症状更重、起病急，往往是38.5℃以上的发热，并且除了咳嗽咽痛以外，还会有明显的全身症状，像头痛、肌肉酸痛、特别乏力，而普通感冒一般是低热或者中等程度的发热，还有人会不发热，症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，症状比流感轻。

得了流感以后，并不是都需要去医院，症状比较轻的居家隔离就可以，使用一些解热镇痛的药物，祛痰止咳的药物，一般7天左右就可以康复了。

如果在居家隔离期间，出现了39℃以上的高热，使用退热药物效果不佳，建议及时就医。如果在生病过程当中出现了剧烈的咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气这些严重的症状，或者有剧烈的头痛、频繁呕吐、意识模糊，都需要及时就医。发病以后如果超过5天症状没有缓解趋势，也建议及时就医。

充分的休息可以更快的康复，不建议带病上班上学、探亲访友、参加聚会，也不建议在生病期间接待来访的亲友，避免传感给他人。居家休息的同时，也要避免传染给家人，有条件的可以在单独的房间，如果没有条件也要尽量的和家人保持距离，多开窗通风，和家人接触的时候戴口罩，都可以减少传播风险。当我们打喷嚏、咳嗽的时候用纸巾或者肘部遮住口鼻，使用过的纸巾立即扔进带盖的垃圾桶，并且及时洗手。

老人、孕妇、儿童、免疫力低下的、有中重度肥胖的人群是流感重症高风险人群，这些人一旦得了流感，咱们还是建议在医生指导下尽早抗病毒治疗。居家休息隔离期间，也要注意合理用药，避免滥用抗生素，抗生素对病毒类的感染是无效的。

谢谢。

《农民日报》记者：

近期有媒体报道称，流感患病率仍然处于上升的趋势。请问疾控部门的监测结果如何？今年的流感和往年有哪些不同？有哪些好的防护建议？谢谢。

中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员 王大燕：

谢谢你的提问。近期的流感高发属于正常的季节性流行，每年冬春季基本都会出现，最新一周监测数据显示，北方大部分省份流感病毒检测阳性率开始下降，南方个别省份也开始出现下降。

要说此次流感的流行特点，一是从流行强度来说，这次流感流行的强度低于上一个冬季流行季；二是从流行时间来说，今年进入流行季时间晚，预计达到峰值的时间也会比上一个冬季流行季晚1个月左右；三是从流行的流感病毒型别亚型来说，今年冬季到目前为止各地流行的流感病毒亚型均是以甲型H1N1亚型为主，在上一个流行季是以甲型H3N2亚型，乙型和甲型H1N1呈现多种型别亚型的交替流行态势。在既往的多数年份，也是呈现多种型别亚型交替流行。

防护建议，刚才李侗曾先生也提到了，主要包括：一是养成良好的习惯，比如勤洗手、科学佩戴口罩、注意保持社交距离，减少感染的机会。二是要增强体质和抵抗力，比方说要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育运动、作息规律，避免过度劳累。三是要确保室内的清洁环境和良好通风。四是尽量减少去人群密集的场所活动，减少接触急性呼吸道感染患者，如果要到人群密集的场所，应当科学佩戴口罩。五是在生病时要居家休息，根据需要检测和就医。

谢谢。

中新社记者：

近期流感等呼吸道疾病高发，对于老年人来说是一个不小的挑战，和年轻人相比，老年人得流感之后会有哪些不同？平时应该如何做好防护？而且得流感之后应该如何正确的应对？谢谢。

北京医院主任医师 李晶：

谢谢记者的提问。老年人的身体抵抗力要比年轻人的差一些，得了流感以后可能会症状更加严重，比如说像发热可能持续时间就更久，容易引起其他的并发症，比如像肺炎、呼吸衰竭等等。老年人病以后会造成身体机能的明显下降，疾病恢复要比年轻人慢一些。

平时的防护是非常重要的，流感是呼吸道传染病，要谨记出门戴好口罩，尽量少去商场、集市这种人多拥挤、空气不流通的地方，要注意保暖，根据天气变化来增减衣物。家里要经常通风换气，保持空气的新鲜。

要是老年人得了流感，也不要慌张。如果症状比较轻微，比如只有咽痛、咳嗽、流鼻涕等等一些轻微的症状，可以先在家中休息，适当的多饮水，吃一些清淡的食物，保持大便的通畅，可以用一些药物来缓解症状。一旦出现了高热不退、大量浓痰、呼吸困难和精神不振等这些严重的症状，那么一定要抓紧时间到医院就诊，以免贻误病情。在照顾患流感的老人时，家人也要注意避免交叉感染，除勤洗手外，在和老人接触的时候要尽量戴好口罩。

谢谢。

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